失眠的人，并不是缺少方法和应对策略。有人吃药之后失眠问题依旧。有人看心理咨询，但有时是心理的问题解决了，但失眠依旧。有人是依靠运动，适度的运动对睡眠十分有好处，但你会发现，很多运动员也失眠。 当上述这些方法都无效时，你还有一个更厉害的方法可以依靠，就是动力催眠。
因为失眠的人睡眠的节律被打乱或破坏，导致了意识和潜意识的协同关系紊乱，大脑的意识想睡觉时，兴奋性却无法下降，难以转入睡眠状态，意识和潜意识的功能无法迅速切换，这是失眠的核心原因。正常睡眠包含了反复循环的四个阶段，随着睡眠由浅入深，脑波也由快到慢，幅度由小变大，深度睡眠时大脑是高幅度的慢波状态，又叫“慢波睡眠”，这是大脑最佳的充电状态。睡眠质量差的人，无法进入“慢波睡眠”阶段，久而久之，身体和心理都会受到负面的影响。
我运用的是动力催眠的原理，核心是调整自主神经系统的弹性功能，恢复人体正常节律，也正与睡眠模式契合。当你的自主神经系统弹性恢复了，环境、声音就都不是影响睡眠的因素了，就可以睡好一觉。经过这套餐的训练后，生活当中的问题不再会影响到睡眠；而良好的睡眠，又让你更加有能力去解决问题。一旦我们的潜意识把睡眠这种行为自动化了，好的睡眠也就自然而然发生了。
所以，这个“告别失眠”套餐的训练，不是教你如何冥想、如何调整呼吸，如何内观，而是教你如何向潜意识发送“睡着”的信息，让大脑自动执行睡眠的指令，睡觉将会成为你一个新的技能，让你能够不再惧怕失眠，在跟随着我催眠的过程中，享受睡眠。
告别失眠套餐按失眠程度依次进行。5个部分，一个部分连续做7天，一天一次，45分钟一次。
随着人的生活节律自主切换，焦虑是卡在交感神经持续兴奋的状态，抑郁是卡在副交感神经持续兴奋的状态。动力催眠不给暗示，只帮助人体恢复交感神经和副交感神经切换的弹性，抑郁和焦虑的人就能够从卡顿状态走出来了。
人生有局限，动力催眠无极限。运用有限的意识心，打开无限的潜意识之门，不断探索崭新的自我。
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内向的林子
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内向的林子
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