我想问你，有多久没睡好觉了？ 中国睡眠研究会公布的《2017年中国青年睡眠现状报告》说，76%的受访者认为入睡困难，23%的受访者会半夜醒来，只有11%的受访者表示，能“一觉睡到天亮”，而这只是在年少时的睡眠状况。
失眠的人，并不是缺少方法和应对策略。有人吃药之后失眠问题依旧。有人看心理咨询，但有时是心理的问题解决了，但失眠依旧。有人是依靠运动，适度的运动对睡眠十分有好处，但你会发现，很多运动员也失眠。
【如何解决】当上述这些方法都无效时，你知道，你还有一个更厉害的方法可以依靠，这就是催眠。
催眠的核心就是调整意识和潜意识的协同关系，一旦意识和潜意识的矛盾冲突得到化解，身体、情绪状态都会得到极大的改善，睡眠的好转是自然而然的结果。
因为失眠的人睡眠的节律被打乱或破坏，导致了意识和潜意识的协同关系紊乱，大脑的意识想睡觉时，兴奋性却无法下降，难以转入睡眠状态，意识和潜意识的功能无法迅速切换，这是失眠的核心原因。正常睡眠包含了反复循环的四个阶段，随着睡眠由浅入深，脑波也由快到慢，幅度由小变大，深度睡眠时大脑是高幅度的慢波状态，又叫“慢波睡眠”，这是大脑最佳的充电状态。睡眠质量差的人，无法进入“慢波睡眠”阶段，久而久之，身体和心理都会受到负面的影响。
我运用的是动力催眠的原理，动力催眠的核心是调整自主神经系统的弹性功能，是恢复人体正常节律，也正与睡眠模式契合。 当你的自主神经系统弹性恢复了，环境、声音就都不是影响睡眠的因素了，就可以睡好一觉。经过这套餐的训练后，生活当中的也问题不会影响到睡眠；而良好的睡眠，又让你更加有能力去解决问题。所以，先去学会好好睡觉，让你拥有更好解决问题的能力，这才是最重要的。一旦我们的潜意识把睡眠这种行为自动化了，那么睡眠也就自然而然发生了。
所以，这个“告别失眠”套餐的训练，不是教你如何冥想、如何调整呼吸，如何内观，而是教你如何向潜意识发送“睡着”的信息，让大脑自动执行睡眠的指令，睡觉将会成为你一个新的技能，让你能够不再惧怕失眠。
如果你现在正被失眠所困扰，如果你尝试过很多办法还不能安然睡着，那么我把这套餐推荐给你，希望在跟随我催眠的过程中，享受睡眠。
告别失眠套餐按失眠程度依次进行。5个部分，一个部分连续做7天，一天一次，45分钟一次。
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思想的主角
非常感谢宝姐姐帮助我让我在老公出轨降低从崩溃到平静再到主动出击挽回修复婚姻，谢谢宝姐姐
思想的主角
宝姐姐给我的帮助很多，收获很大
噼里啪啦的沐睿
宝姐姐很专业的老师，几个套餐让我成长了好多