情绪释放
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主题介绍
食物从来就不会撑大成年人的肚子，但是会被委屈憋大。
在工作中，我们要受客户领导的气；在家里还要受爱人的气；在生活中还会受到各种朋友亲戚的气，长期下来让我们的内心积压了大量的负面情绪，就好像一座大山那样，压得自己喘不过气来快要崩溃。
如果那些抑郁的情绪不能及时有效的向外发泄出来，它们就会直接向内攻击我们。长期下来，我们就会出现莫名焦虑、心烦气躁等等。严重的甚至还会出现失眠、浑身无力、头痛头晕肠胃不适等身体上的反应。
但是我们经常都不会知道怎么去发泄自己的情绪。因为直接发泄的话，可能直接就会跟别人吵架，那样只会造成更大的冲突，导致我们大部分情况下只能选择忍让憋着。
当人烦恼、忧郁、苦闷时，尤其需要的是他人的理解和疏导。 因此，寻求能够理解自己的老师 ，把闷在心里的苦闷宣泄出来，求得老师的疏导和指点，是调节情绪的明智之举。我处理处理情绪的四个步骤：觉察情绪、接纳情绪、体验情绪、抽离情绪。
欢迎大家来体验，很多做过情绪释放的朋友，当时不觉得什么，但过后发现自己委屈恨的情绪确实升不起来了，是真正的从身体内释放出来了。
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导师介绍
你是一切的因，你是一切的果
最好的感情是我懂你
生活的真谛从来不是别处，就在日常一点一滴里要改运先从改革自己的心灵做起
心中有多少恩，命有就多少福；心中有多少怨，命有就多少苦…
我是栩桐，愿意在这里聆听你的心声，为你的困惑全力以赴！
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