主题介绍

 ❤️渐进式放松训练是一种逐渐的、有序的、使肌肉先紧张后放松的训练方法。 ✨强调放松要循序渐进地进行， 并要求练习者在放松之前先使肌肉收缩?， 继而进行放松。 这样做是为了在肌肉收缩和放松后，能通过比较从而细心体验所产生放松感。 ??同时，在放松训练时，会体验到放松是自上而下有顺序地进行， 放松一部分肌肉之后再放松另外一部分， "渐进"而行?。 在练习中，请跟随着老师，只关注放松而不是紧张。你会很神奇地发现，避免了之前由于身体紧张而带来潜在的停滞。 进行有节奏的呼吸，并想象空气?吸入身体后经过各个部位的样子。 ❤️请试着把它看作是科幻片里未来世界的全息健康扫描仪，当仪器扫过身体?，每经过一个部位，就可以带走该部位的紧张。你会感觉到快乐和放松?。

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导师介绍

依心✨忘忧情感复合

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✨ 忘忧团队老师 ✨ 中科院心理咨询培训证书 ✨ 家庭教育指导师培训 ✨ 两性家庭指导规划 ✨ 高情商脱单定制 ✨ 婚恋修复师 ✨ 情绪疏导师 ❣️【服务宗旨】❣️ ✨真诚，坦率，温柔，耐心，无条件倾听和接纳来访者，包容力亲和力强；把握来访者情感过程中的细微变化，分析问题，客观透彻，找出问题关键点. ✨从事咨询工作多年，拥有丰富的实战经验，曾先后接受辅导教学，参加多种系统化训练，倾听及疏导来访者个人情感创伤，情感婚姻危机. 【擅长领域】 ✨️恋爱情感（恋爱修复，情感分析解惑，复合分析，异地恋，失恋陪护等） ✨️两性婚姻（情感危机，婆媳关系，出轨，离婚，再婚等） ✨️亲子教育（青春期叛逆，学业问题，亲子关系等） ✨️原生家庭及个人成长问题 ✨人际交往沟通 【咨询流程】 1：简述所要咨询问题 〖免费五句不做问题解答,诚心咨询请直接下单〗 2：点右上角 “马上下单 ”选择（语音/套餐/文字） 3：预约时间 下单咨询 4：按序咨询 5：定期回访

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评价

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  • 苦涩的棉花糖

    这些天多谢老师的帮助 一直开导 让我感受到温暖 和老师聊天很舒服

  • 小芝麻【修复】

    很好，心情好了一些

  • 开心的小苹果

    老师很耐心声音好听，认知很高，聊完舒服多啦

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