主题介绍

生活中我们常常会被情绪的问题所困扰，也许很多人会有意识地去学习情绪管理的知识，希望自己能够不被情绪牵着鼻子走，希望在问题到来时能够保持清醒的理智。情绪管理的首要步骤便是要觉察自己的情绪，进而去接纳自己的情绪，而正念的内涵，正是帮我们有意识的对事物进行不加评判的觉察，保持清醒的如实的去观察当下发生的一切。正念训练也能让我们更真切的去认识自己，去认识环境。我会带领你去做正念训练，它不是立竿见影的训练，它是一个周期性的从根本的去帮你解决情绪问题

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导师介绍

涵宇✨婚恋情感分析

帮助人数：1465

好评率：99.9%

✨通过中科院心理咨询培训 ✨【情感修复】 ✨【婚姻关系】 ✨【家庭关系】 ✨【情绪疏导】 ✨【亲子关系】 ☆擅长话题☆ 【情感修复】情感解惑♥情感纠葛♥情感经营♥关系维护 【婚姻关系】婚姻挽救♥夫妻关系维护♥婚姻危机♥婚外情 【家庭关系】婆媳关系♥夫妻矛盾♥原生家庭 【亲子关系】青春期判逆♥相处问题♥沟通交流♥早恋 【情绪疏导】情绪管理♥生活挫折♥情绪低落♥自信心 √【服务特点】理性分析，温暖，共情，善于倾听，一起成长一起进步。 √【下单流程】 【服务流程】 1、简述问题，了解情况； 2、点击右上角“马上下单”选择（文字/语音/套餐） 3、预约时间，下单咨询；（咨询人数较多时，请耐心等待，所有预约排序以下单时间为准） 4、定期回访； √长期咨询选择套餐有优惠 ❤ 严格遵守职业道德操守保密隐私

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评价

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  • 多情的梦琪

    特别智慧通透的老师

  • 武当派的张无忌

    总能在我的对话中，找到问题所在，心情好多了，感谢

  • 武当派的张无忌

    聊天后才知道，原来恋爱这件事是有时间差的，之前都没意识到这个问题

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