主题介绍

基本情绪通常包含快乐、愤怒、恐惧和悲哀。 除了基本情绪，还有许多衍生的复杂情绪。 从愤怒中，会衍生出愤慨、苦恼、烦恼、烦躁等情绪。 悲哀可以衍生出多愁善感、自怜、寂寞等情绪。 恐惧则可以衍生出忧虑、紧张、疑虑等情绪。 快乐会衍生兴奋、幸福、喜悦等情绪。 还有爱、惊奇、厌恶和羞耻等。 厌恶是对某些事物或行为产生的反感、讨厌等情绪； 羞耻则是在做了错事或违背道德准则后产生的内疚、羞愧等情感体验。 情绪会构成小我，它可以知道你所有不愿意面对的感受，它是创伤，它可以调动思维，让你完全陷入到主观里。 它可以完全屏蔽客观，可以篡改记忆，可以加工外界信息变成想要听到、看到的信息…… 情绪会带动思维，思维会带动行动，然后给我们错误的认知。 若是处于焦虑、痛苦和迷茫之中，就来了解自己的情绪，看见它，并拥抱它。 当我们这样做的时候，我们就能走出来，找到真实的自己。

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苏玥【两性关系】

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评价

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  • 活泼的鹏涛

    很好的老师，懂很多，很善解人意，很棒很棒

  • 爱吃的迎海

    很好的老师

  • 淡而无伤雅

    老师分析的很有道理，很受启发，收获很大，谢谢

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