主题介绍

通过正念冥想缓解压力，帮助睡眠，减少烦躁焦虑，缓解抑郁情绪，减少内耗

20分钟呼吸觉察练习
20分钟声音觉察
20分钟非评判练习
20分钟想法念头觉察练习
30分钟身体扫描练习
20分钟观呼吸练习

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套餐包含

130分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

牧溪【心灵沟通师】

帮助人数：1126

好评率：100%

✨【心理咨询师】 ✨【婚恋修复】 ✨【婚姻家庭】 ✨【正念情绪管理】 ✨【两性情感】 ✨【人际关系】 “用心倾听您的心声，用理智专业的分析陪伴您的心灵” ✨擅长领域✨ 【两性咨询】【恋爱指导】 【情感陪护】【婚姻关系】 【出轨修复】【家庭矛盾】 【焦虑陪伴】【职场减压】 【个人成长】【情绪管理】 【心灵陪护】【沟通技巧】 ✨服务特点✨ 在这里，我是您敞开心扉的港湾，倾听陪伴，温暖共情，客观分析，接纳包容，尊重隐私。 ✨倾诉流程✨ ①免费五句话简述问题 ②预约咨询时间 ③右上角“马上下单”（文字/语音/套餐） ④开始咨询（私密交流，保护隐私） 为了能更好的帮助你倾听复杂的婚姻/情感问题，请选择60分钟通话或文字服务 长期咨询选择套餐有优惠

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评价

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  • 工作狂的小凡

    一般

  • 宝马

    特别感谢这段时间牧溪老师的陪伴，很多事情我都可以做了，你温柔，有耐心，心地善良，是个优秀的咨询师

  • 自信的寒安

    中肯，温和，耐心。

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