主题介绍

适当的焦虑可以保护我们，免受伤害。过度的焦虑会让我们恐惧，会刻意回避哪些我们认为恐怖的事情。这种错误的认知，让我们浑身发抖，大汗淋漓，植物神经紊乱，心率加快，手脚发凉，失眠，背痛，头晕一系列不适感。我们无法控制紧张，焦虑，恐惧情绪。这些情绪已经不受大脑支配。我们会产生社交恐惧，演讲恐惧，电话恐惧，对具体人物的恐惧，对具体场景的恐惧，对具体物体的恐惧，对个别动物的恐惧，我们在成长中，建立了错误的认知。内心形成了变形的冲突。用合理情绪疗法，行为脱敏法，推演法，去打开你得心结，彻底摆脱焦虑，恐惧。

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288分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

苏婉✨情感❤️婚恋

帮助人数：4701

好评率：99.8%

✨声控✨抑郁焦虑✨情绪疏导✨倾听分析✨婚恋情感关系✨ 所有的心理问题可能都是早期人类为了维护个体生存出现的错误认知，因为恐惧而焦虑为了缓解焦虑而强迫，为了忘记强迫而抑郁，为了摆脱抑郁而躺平。 擅长领域: 【情绪索引】 焦虑回避，抑郁心理，情绪反扑，删除拉黑，低位逆转，断崖分手，失恋陪护，重构二次吸引 【情感沟通】 无性别恋，两性情感，婚恋解析，婚外情感，异地恋情，优质脱单，沟通指导，高情商训练，人际关系。 【个人成长】 原生家庭创伤修复，家庭教育，情绪疏导，人际职场心态，学业问题，自卑，焦虑，抑郁等。 有敏感的灵魂感知世界，有粗糙的神经抵御伤害❤️

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评价

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  • 井底的青蛙

    真的很好，谢谢老师用这么专业的知识开解了我。一下子心情就开朗了。

  • 清纯的巧风

    帮我解决了长期困扰的问题，每次都让我感到被理解和支持，真心感谢老师的帮助！

  • 清纯的巧风

    老师很有共情力，分析问题一针见血，感谢老师的耐心倾听和专业指导，让我找到了新的方向，受益匪浅，强烈推荐！！！

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