主题介绍

自我成长细节：呼吸放松法（缓解各种自己无法应对的情绪、与潜意识沟通（提升身心合一）、生理平衡法（增加注意力和耐力）、接受父母法（生活中不接受父母的行为，同时又想与父母有更好关系，做完后让自己内心从生命层面接受父母）、 借历代祖先法做事感到无力，内心力量不足，做完后能够拿到家族系统的力量）、接受自我法（无法全然接受自己，经常有小孩心态的人，自我否定的人，童年有过分离创伤或不愉快经历的人，情绪暴躁，经常不耐烦，遇他人否定时会愤怒的人，以上情况，做完后会感觉身心愉悦，享受当下，爱上自己）、EP（情绪波动、晕船、害怕小动物）、提升资格感（可以增强动力，内心充满力量）、长高长大法（增加自己内心力量）、避弹衣（对有不安全感，内心力量薄弱，容易因他人言行而感到受伤的人特别有用，对不能接受批评或感觉受害的人也很有效果）、洒金粉法（感觉自信、力量不足时，可以运用这个方法借力）、觉察力训练（改变事情带给我们的情绪效应）、改变经验元素（通过改变经验元素进而改变情绪）、哀伤处理（因亲人过世、分手、失恋、离婚等带来的哀伤处理）、系统包袱的处理、逐步抽离法（处理情绪快速有效）、接受批评法（被人批评不开心的处理）、接受失败法、接受生命结束法、化恨为未来动力（把怨恨情绪转化为未来的动力）、三我梳理、宽恕法（处理和父母以外其他人的问题）。

夫妻关系：收回投射、交还投射法（处理夫妻关系中委屈、抱怨、失望、经常愤怒），感知位置平衡法（改善提升两人之间的沟通和关系）、化解情感痴缠法（放下感情里放不下的人），付出与收取的平衡，内感官配合技巧。

转变信念：正向肯定法（增加自信心），我接受，、谢谢你、对不起、我爱你（能够解决大部分问题），一分为二法（处理与自己不能接受的人相处），意义储留心中，信念植入法（改变局限性，树立正确信念技巧），定框法，破框法，换框法，价值定位法（认识到内心的推动力），跳出局限法

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60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

卓悦情绪情感

帮助人数：185

好评率：99.5%

幸福的童年疗愈一生，不幸的童年用一生疗愈 在我这，愿意以一个疗愈师的身份陪你缩短疗愈时间 做你的树洞，做你的创可贴，做你的小太阳

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评价

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  • 穿裙子的灵薇

    感恩老师让我体会自己和本我对话的感觉中找到自我，让我更清晰自己要什么，也更明确如何做可实现目标

  • 外向开朗的昊然

    很好的

  • 无热忱的访枫

    这是我遇到过最好的老师，没想到松果上还有这么专业的老师，她不仅拥有强大的感知力，而且还可以预见一些未知的事情，甚至对于我每个当下的感觉就像是亲身经历般的懂我，对于未来，也带着我，让我自己去感受到，像亲身经历了未来一样！太感谢这么专业的老师了，还会持续跟您下单的

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