1. 认识情绪、了解情绪，找到情绪的根源；
探究情绪产生的原因、影响以及其在人际交往和个人发展中的作用。
2.看见自己的情绪，接纳允许自己的情绪，与自己和解；
在接纳情绪的基础上，放下对自身过度的苛责和批判，以宽容和慈悲的心态对待自己的情感体验，不再陷入自我斗争和内耗之中，从而实现内心的平静与和谐。
3.做好自我情绪处理，减少身心继续受伤；
从负面情绪的漩涡中挣脱出来，减少身心继续受到伤害。
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情绪疏解
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尹哲【婚恋情感】
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【婚恋修复】 【情感经营】 【情绪疏导】 【小三分离】 【个人成长】 专注婚恋修复及两性沟通，擅长从男性视角解读两性关系，对各类感情、各阶段相处有着深刻的独特见解。 ---擅长领域--- 【婚恋修复】 出轨修复、信任重建 离婚危机、沟通冲突 婆媳矛盾、夫妻关系 【恋爱困恼】 分手修复、异地恋情 性格不合、断联拉黑 经济矛盾、婚恋关系 【自我提升】 人际困局、情商提升 生涯规划、魅力提升 ---咨询流程--- 五句话简述咨询主题 点击右上角“马上下单” 选择文字或语音，开始咨询。 温馨提示: 24小时专职咨询，休息状态可下单拨打语音专线进行咨询。 修复及长期咨询选择套餐有优惠。
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会玩LOL的美眉
太棒了，服务很赞，倾诉体验超好。
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