特定焦虑情绪：
1、结合现实反馈，找到深层次焦虑源，分析会引起共性焦虑的问题关联
2、设定焦虑情绪缓解目标
3、结合心理提升理论，设定焦虑处理应对方案
4、从认知及行为层面实施焦虑应对策略，并根据适应性进行适时调整
5、根据目标实现程度，进行效果评估
通过为其一个月的与焦虑共处，正确理解焦虑，降低焦虑影响。
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特定焦虑情绪
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导师介绍
三山【人际&情感】
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清华大学研究生，互联网大厂 P8 工作经历。 不惑之年的我，看似事业有成，但我也经历过生存危机，挚友背刺，创业成功与失败的起落，婚姻裂隙。 人生已过半程，经历过许多光怪陆离，我总结成了与人相处的经验，这些经验帮助过我，也希望能对您有用。真诚共情，极致接纳是我的咨询宗旨。擅长职场人际，亲密关系，期待能为您提供帮助。
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我要瘦五斤
好老师就是不一样
我要瘦五斤
老师讲话一针见血，平台上有这么好的老师很难得，推荐！
我要瘦五斤
谢谢老师，下次再聊