适用于家庭、职场、社交等冲突场景，帮助改善沟通质量，减少暴力语言带来的伤害。

主题介绍

适用于家庭、职场、社交等冲突场景，帮助改善沟通质量，减少暴力语言带来的伤害。
四要素
 
1. 观察：客观描述事实，不评判（如“你昨天迟到了三次”而非“你总迟到”）。
 
2. 感受：表达内心感受（如“我感到焦虑”）。
 
3. 需要：明确自身需求（如“我需要项目进度可预测”）。
 
4. 请求：提出具体、正向的请求（如“明天能提前10分钟到岗吗？”）。

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60分钟通话（有效期2个月）

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傲娇与偏见

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评价

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  • 骄傲的妮妮

    服务非常好很具体很有经验

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