信息爆炸时代，个人成长是抵御焦虑的核心竞争力。融合发展心理学与认知行为疗法，结合神经科学及积极心理学，提供情绪管理、关系重塑、目标达成三大系统模块。
通过12个科学训练工具+20个真实案例拆解，帮助你突破自我设限、提升决策质量、建立深度自信，实现认知升级与行动力跃迁，破解「知道却做不到」的思维陷阱，实现认知与收入的双重升级。
我主导我的生命，做一个发光体，对的人自然会迎光而来……
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✊重新认识我自己~活出丰盛生命
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主题介绍
导师介绍
方方✨情感婚恋职场
帮助人数：679
好评率：99.4%
❤️个人简介 ✨认知行为和人本主义取向 ✨师从北师大心理博士郭昭良老师 ✨自在情感优选工作室督导 多年线下心理学学习经历，从对“自己”行为动机好奇开始，延伸到对“外界”人事物探索：原生家庭影响、性格养成、情感婚姻不同阶段、职业发展曲线、亲子关系建立等。 爱好国内外游学，喜欢东西方哲学、心理学类书籍；愿意用毕生所学支持更多人成长，用生命影响生命！ 咨询风格：真诚理性 中立客观 积极包容 ❤ 擅长领域 ✨情感【情感挽回 失恋陪伴 脱单 无性别恋爱 恋爱技巧等】 ✨婚姻【婚外情 婚姻修复 婆媳关系 离婚等】 ✨情绪疏导【焦虑 抑郁 失眠 自卑敏感等情绪疏导】 ✨家庭教育 个人成长 ✨ 职场关系 职业焦虑 ❤服务流程 ✨点击右上角【马上下单】，选择语音或文字咨询；建议每次咨询≥45分钟，情感婚姻等复杂问题需长期咨询可选套餐【有优惠】 ✨咨询请直接下单 ✨定期回访【不接性单】 咨询信念：努力让自己发光，对的人就会迎光而来！
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与君尘归尘
失去后才懂得珍惜，很怕失去他，所以患得患失，总是充满不信任和安全感，跟老师聊了很长时间，只有自己改变了，提升了，才有能力经营一段健康的关系。 希望我能坚持下去，给自己加油！谢谢老师
雪蝶宿秋风
老师阅历丰富，很专业，情绪平复了很多，与其费力讨好一个不在意自己的人，不如多提升自己，提升自己的价值。我只能靠自己站起来。谢谢老师，温暖而睿智的话语点醒了我。
忠心耿耿的徒儿
找了好几个老师，方方老师理性，客观，没有关注我情绪太多，虽然听起来有些不舒服，但恰恰是我很难听到真话，谢谢老师贡献，我会提升自己，我配拥有更好的！