不经意间，我们会感受到自己陷入了负能量状态，并为此有困惑与焦虑。事实上，这世上没有一个人是完全负能量或者完全正能量的，有正极也有负极，生命才能像蓄电池一样能源源不断的为自己输送能量。当感受到自己情绪状态不佳时，我们可以看到这是来提醒自己需要充电了。
负能量一定就是坏的吗？当然不，首先他是你真诚的朋友，负能量会让我们更了解自己。比如说当我们猜疑的时候，是意识到自己不够自信了；当我们控制欲强的时候，就会提醒自己是缺乏安全感了；当我们有牢骚、爱发脾气的时候，就会提醒我们其实是有疲倦了；当感受到脆弱无助的时候，我们就会知道其实是自己有些无力并且是有孤单了。这个时候是需要倾诉，需要拥抱，需要跟人有亲密互动，需要情感的滋养了。
负能量是包裹着简陋包装的礼物，如同镜子一样照出我们内心小小的空空的洞，告诉我们该修补修补了。在正能量跟我们说：“你是可以的！”这会促进自己前行；而负能量会老老实实的跟你说：“你是不是还没准备好，先停一停！”负能量让我们学着等待，让我们学会谨慎，学会再慢一点，再从容一点。
所以说，负能量是不是就像我们的刹车，可是刹车也是很重要的，不是吗？那么正能量到底是怎么来的？我告诉你一个秘诀，正能量其实是先从接受自己的负能量开始的，不管自己有多负面，不管自己有多猜疑、多焦虑，多没有安全感，多糟糕，我们首先是需要先接纳这些情绪。
如有需要，雅澜老师全力以赴地提供支持与陪伴！
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晨木
很好的老师，会和我探讨想法会对我坚定的鼓励！！
草莓味的雪糕
很收益，换个角度看问题，豁然开朗!谢谢老师耐心倾听，给力!
会魔术的晓生
老师我没对话次数了回不了你qvq 很好的老师～很耐心！很专业会倾听