主题介绍

认识：识别自身情绪。
调节：主动调整情绪反应。表达：以健康方式处理情绪。
目标：促进心理健康、关系和适应力。

觉察是起点，调节是关键，表达是出口，滋养是根基。 这是一个动态、个性化的疗愈过程，助你更智慧地驾驭情绪，提升心理韧性和生活质量。

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套餐包含

300分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

【北北】情感陪伴

帮助人数：476

好评率：99.8%

专注情感陪伴与自我觉察 我的倾听方向 你不需要急着开口，我们可以先听一听沉默里藏着什么。 我专注于陪伴像你这样—— ▫️在成长中习惯将情绪调成静音的人 ▫️拥有创造力却常被困在自我怀疑里的思考者 ▫️渴望关系又畏惧受伤的敏感心灵 你在这里会感受到 允许沉默的权利 —— 你的眼泪、愤怒、退缩，都会在这里获得尊重。这里没有“应该怎样”的剧本，只有真实的你。 我的承诺 不做你故事的裁判 —— 我永远不会说“这没什么大不了”或“你要振作”。你所有的感受都值得被郑重托住。 不做人生的导师 —— 你才是自己生命的创作者。我仅提供一盏灯，照见你内心早已存在路径。 永远尊重你的节奏 —— 你可以随时暂停、后退，或要求换一种表达方式（甚至不需要表达）。门永远在你手中。 【温馨提示❗❗❗⚠不接任何形式得配合单⚠。谢谢理解】

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  • 二氧化碳

    人美心善，通情达理，非常优秀的倾听师

  • 二氧化碳

    值得信赖

  • 二氧化碳

    非常专业

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