从心理成长的角度来看，"允许自己脆弱，允许万物穿过"体现了两项核心的心理能力：
首先，自我接纳的勇气——承认脆弱性是人类情感的真实组成部分，这需要打破"全能感"的防御机制。当我们停止评判自己的无力时刻，反而能建立更健康的自我关系，这是情绪调节的重要基础。
其次，心理灵活性的培养——允许外界影响穿透而不固着，展现了适应力的发展。这类似于ACT疗法中的"认知解离"技术：不否认经历，但选择不被经历定义。
建议尝试这样的练习：当情绪波动时，用观察者视角告诉自己："此刻我感受到，它正在流经我。"这种具身化的觉察，往往能帮助我们在风暴中心保持觉知的锚点。真正的心理韧性，从来不是坚不可摧，而是像水一样，既包容脆弱，又保持流动的本质。
让我们一起来成长吧
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奋斗的小青年
老师很善于引导，从受害者模式走出来了，一切困扰我的都是自己的念，如何更有效沟通是我接下来练习的目标，谢谢老师
奋斗的小青年
老师很专业很温暖，我一个月的困扰解决了，我豁然开朗，知道了接下来如何和老公相处，也明白了怎么沟通更有效，感谢老师
重拾女人心
老师给我很大的支持，对情感的理解很深。让我感受到温暖。