“情绪补给站”心理支持，帮助调节情绪状态、修复心理能量，就像给“心灵电池”充电，让人从情绪耗竭中恢复活力，增强心理韧性。
应对情绪耗竭：针对长期压力、疲惫、焦虑等导致的心理能量不足，提供“充电”渠道，比如通过放松训练、正念引导等，降低交感神经活跃度，缓解心理紧张。
修复情绪认知：引导你正确看待情绪（如“负面情绪不是洪水猛兽，而是信号”），避免因压抑、否定情绪而加剧心理内耗，学会与情绪平和共处。
强化心理支持系统：通过陪伴、倾听等方式，填补孤独感或被忽视感，构建“有人可依”的心理安全感。
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