成长型思维 vs 固定型思维
• 成长型思维：认为能力和天赋可以通过努力提升，把挑战看作成长机会，从失败中学习，更易突破自我局限。
• 固定型思维：认为能力是天生的，害怕失败带来的否定，倾向于回避挑战，容易陷入自我设限。
自我接纳与自我驱动的平衡
• 自我接纳：客观看待自己的优点和不足，不因缺点自我否定，是心理稳定的基础。
• 自我驱动：在接纳的前提下，设定合理目标并主动行动，避免因过度苛责而内耗，也不因过度放任而停滞。
情绪调节能力
• 能觉察并接纳自身情绪（如焦虑、沮丧），而非压抑或被情绪控制。
• 学会通过合理方式疏导情绪（如倾诉、运动、复盘），将情绪转化为行动动力，而非阻碍成长。
抗挫折心理
• 把挫折视为成长的“反馈信号”，而非对自身价值的否定。
• 具备从挫折中提取经验、调整策略的能力，逐渐增强心理韧性。
自我成长心理的核心，是建立一种“灵活且积极”的内在状态：既能接纳当下的自己，也有勇气追求更好的自己，在动态平衡中实现心理层面的成熟与强大。
收起
潇洒的微笑
非常好很温柔
冷风
加油
冷风
知己