催眠是一种高度专注同时又深度放松的状态——类似于我们沉浸在引人入胜的电影或书中而忘却时间的那种心流状态。
催眠的核心原理在于：通过声音引导、放松技术与积极意象等方法，能够暂时让活跃的、带有批判性的意识心智平静下来，从而更容易接触到掌管我们习惯、情绪、深层记忆、身体感知和自动反应的潜意识心智。在这扇“沟通之门”更开放的状态下，源自内在或被正向引导的有益建议、资源、新视角和意象能够被更有效地吸收和整合，如同为潜意识植入健康的种子，逐步替代原有的、可能带来困扰的模式。
催眠的作用范围广泛而深入:改善睡眠、有效缓解紧张焦虑及由此引起的躯体化反应；疏导情绪、平静心情；增强自信和自我价值感、提升学习与工作效率；促进身心回归“中正”状态、发掘内在资源和潜能、提升自我觉察的能力。
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游戏的小鹿
有被深深的共情到，感觉到老师是真的在关心我。我哭了，感觉清爽了很多
游戏的小鹿
很温柔的老师，声音很好听，对我帮我很大
欢喜的若枫
您像一位温柔又清醒的引路人，陪着我一点点拨开童年那个画面里的迷雾——曾经让我困在幻象里的片段，在您的引导下慢慢显露出真实的模样。您没有急于给出答案，而是带着我用更有力量的视角去重新看待，让我终于能从那些缠绕的情绪里走出来，带着清醒的智慧去面对当下的生活。