1、催眠具有探索潜意识的强大力量，是一种独特的“意识状态”，介于清醒与睡眠之间，它通常被称为“trance”（出神/恍惚状态）。在这种状态下，人的注意力高度集中，对外在建议的接受性增强，同时与自身的潜意识连接更为直接。
2、关键特征：
高度专注与放松：身体极度放松，但心智却保持清醒和专注，如同沉浸在一本好书或一部电影中。
潜意识开放：意识心理（负责逻辑、批判的头脑）暂时退后，潜意识心理（负责习惯、情感、记忆、本能）更加开放，便于接受积极、有益的暗示。
自我掌控：您不会失去控制或睡着。您能听到声音，并保有完全的意志力，可以接受或拒绝任何暗示。
催眠不是什么？
❌ 不是睡眠：脑电图显示，催眠时的脑波活动与睡眠状态完全不同。
❌ 不是失去控制： 您不会被催眠师“控制”或做出违背自己意愿和道德的事情。
❌ 不是任人摆布：您始终拥有主导权，可以随时选择结束催眠状态。
❌ 不是魔法或超能力：它是一种基于心理学和神经科学的自然现象与方法。
我们的心智像一座冰山。
意识是露出水面的部分，负责日常的思考、决策和逻辑分析。
潜意识是藏在水下的巨大主体，掌管着我们的呼吸、心跳、习惯、情绪、信念和长期记忆。
很多问题的根源（如负面信念、恐惧、不良习惯）都深植于潜意识。通过催眠，我们可以绕过意识的批判性过滤（“这不可能”、“我在瞎想”），直接与潜意识对话，“更新”那些限制我们的旧程序，植入新的、积极的想法和信念。
因此，催眠是一种安全、自然且强大的工具，它允许我们直接访问内在智慧的能力，从而实现积极的个人转变。
首次深度咨询与心理评估（30分钟）
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达成目标：亲身体验催眠的安全与有效，释放近期压力，获得一次高质量的深度身心放松。
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渡鹤影
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知不可为而为之