主题介绍

情绪是影响身心健康和学习的重要因素，因此要保持身心健康和良好的学习状态就要保持健康的情绪，学做情绪的主人，不做情绪的奴隶，用理智的力量去抑制情绪的冲动。要及时疏导己形成的消极情绪，解除精神的压力。 情绪每个人都会有，一旦情绪出现，它会占据心理空间，消耗一部分能量，如同屋子住了一段时间就会杂乱一样，情绪如果长时间不整理也会一团乱麻，让你无从下手，因此整理情绪势在必行。有川真由美的《整理情绪的力量》一书，针对不同的情绪问题给出了解决方法，一篇篇短小精悍的文章里蕴藏着巨大的启迪智慧的能量，很多不开心、焦虑、烦躁等负面情绪如果换一个思考角度，也许有我们意想不到的收获。

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导师介绍

知心情感导师号

帮助人数：404

好评率：99.5%

国家婚姻家庭咨询师三级，国家心理咨询师二级。 在多年的咨询实践过程中，能够灵活运用：系统脱敏法，认知行为法，合理情绪法，人本主义法，焦点法，叙事法等在个案中积累了丰富的经验。 一对一情感指导，倾听你的情感困惑；职场压力，职业规划，帮你制定专属方案； 【服务宗旨】 "咨询师自己能走多远，才能带领来访者走多远"，咨询师本身健康稳定的人格和真诚善良的品质是一个优秀咨询师必须具备的一部分，全情投入，帮助来访者摆脱痛苦，获得成长

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评价

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  • 武当派的张无忌

    专业很强大，收获满满

  • 暂引樱桃破

    很真诚，很专业，很好心的一位心理咨询师！！

  • 瘦瘦的小蛮腰

    非常不错的老师

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