我将运用正念冥想，带您做深度的“身体扫描”，引导紧绷的交感神经放松。同时结合认知调整，破解“必须睡够8小时”等执念，破除焦虑的恶性循环。这不是简单的助眠，而是一套重启睡眠的方案。
在这里，没有必须睡着的压力，只有接纳与陪伴。当情绪被看到，身体才会真正允许自己休息！
套餐含:专属睡眠情绪疏导、正念呼吸引导及长期陪伴支持！
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睡眠修复站｜情绪陪护·生物钟重置｜正
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主题介绍
导师介绍
灵素【情感/情绪】
帮助人数：507
好评率：99.5%
我是70后，已经退休！退休前做销售工作20多年！退休后从事瑜伽普拉提工作！想在这万千世界里找到真正的自我和身心的宁静！在工作中发现情绪会影响我们的身体健康，要平复这些不良情绪，最终需要提高我们的认知，可以处理现实中的很多困惑！所以入驻平台，希望自己的经历和知识来帮助更多的人，用温柔而坚定的力量，托住你所以的疲惫与委屈！ 培训经历: [太阳]中国心理卫生协会 心理咨询技能培训 [太阳]健身瑜伽段位三段 [太阳]普拉提认证培训 [太阳]颂钵修复培训 [太阳]阿育吠陀修复师培训 咨询领域: 【婚姻关系】【恋爱关系】【人际关系】【情感陪护】【情绪疏导】【焦虑抑郁】 咨询特点:全情倾听，用心陪伴，最大包容，温和坚定，拆解底层逻辑
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旅行之路
很专业，很有阅历的老师，和老师聊天很舒服 ，不累，简单聊聊，就能帮我找到问题的卡点，引导我如何看待问题，解决问题，谢谢老师的帮助。
旅行之路
客观理智，知识面很广，看问题很透彻，老师几句话就能引导我不再迷茫。
旅行之路
生活中遇到了很迷茫的事情，和老师聊完很多,老师给了很好的引导与鼓励，谢谢老师的帮助