好烦！心情不好！感觉很糟！……这样的感受是一团乱麻，里面可能会有悲伤。愤怒，嫉妒，焦虑情绪等种种情绪，长久以来我们的教育和一些潜在的社会规则要求我们抑制情绪的表达，以至于许多人无法准确的辨别和表达自己真实的感受、
可是，越不了解当前情绪，我们就越难管理它们。给情绪打上标签，(affect labelling)即用语言表达自己的感受，这一过程能够让你更能觉查：我们有什么感受！我们为什么会有这些想法？更为客观平和的方式理解我们的情绪，有效地调节情绪，处理问题！
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摆脱负能量，情绪管理攻略
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锦澜。情感婚恋
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独自莫凭栏
老师很厉害，一针见血，能说到点子上，这个老师特别懂我的心思，共情能力特别强，感谢老师的陪伴和倾听，很温柔，很专业的老师！
坚强的珊珊
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安静的大海
号外号外这个老师太好了，共情能力很强，一针见血， 专业能力很强，特别是情感方面，专业知识以及情感方面的知识与共情能力融合能力很强，各位来这里吧，享受温暖！