主题介绍

一系列的研究表明，睡眠不足并不仅仅是多打几个哈欠那么简单，也不能用补觉的方式来弥补。长期剥夺睡眠会导致高血压、糖尿病、肥胖症、抑郁症等许多疾病的患病风险上升。不仅如此，在严重情况下，缺觉还可能引起认知退步和行为障碍，甚至会造成意外伤害或死亡。 心理咨询理论认为，一个人出现心理困扰、心身疾病，很重要的原因在于不太了解自己内心的某些部分，或者内心深处的欲望难以充分表达，而这些，往往会通过各种心理或身体问题表达出来。 适当的睡眠是身体机能最优的基础，就像人常说的，生命中最美好的事情，都是免费的，睡眠也是如此。 许多的心理问题是日积月累产生的，所以对于这些问题也需要一个较完整的过程，而这一系列的过程，需要咨询师的反复引导和求助者的反复实践。睡前放松心理咨询过程中，咨询师让来访者了解自己内心深处的问题，教会来访者改变的方法，而不是强迫或代替来访者去改变。透过专业引导，放松诉说情绪，达到一夜好眠。

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导师介绍

台湾双鱼.皇冠老师

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评价

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  • 编辫子的马松

    老师很棒

  • 守纪律的剑成

    老师真的很好 每次都能给出非常好的建议

  • 烤西同性亲密关系

    老师很厉害，给到了很有用的建议，能很快做出准确的理解和判断，给到明确的下一步的方向，咨询完感到没有那么迷茫了，非常感谢

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