走出抑郁，快乐人生
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主题介绍
现代人的生活压力很大，所以很容易产生抑郁的情绪，典型表现是：长时间情绪低落，做事情提不起兴趣，很容易感到累，经常忍不住自责，甚至自伤自残，容易不受控制的发脾气。然后会有躯体症状，比如睡眠障碍，食欲下降，或者身体不舒服，到医院检查又查不出毛病。
其实这些问题都很普遍，抑郁离我们很近，只是我们没有足够重视。
要想走出抑郁，回避，压抑是行不通的，你需要用专业的干预方法来帮助自己。
其实我们每个人都有自我疗愈的能力，所以你也完全可以通过学习一些专业的方式方法走出抑郁。
走出抑郁分为四大部分，层层递进，带领你一步步远离抑郁。
第一部分初步应对：先解答大家关于抑郁的常见困惑，关于抑郁到底是不是我的错？为什么抑郁会找上我？什么是抑郁症？我应该怎样看待我的抑郁等等，然后交给你使用的小技巧，缓解你的抑郁，让你好过一些。
第二部分治标更要治本：抑郁不是单一的问题，所以我们要深入到抑郁背后，从外引内援，情绪认知，行为认知六个角度，针对15个具体问题深入分析。带领大家通过练习，掌握真正有用且适合自己的方法，一个个解决这些困扰。
第三部分特殊问题：有一些情况需要特殊对待，女性的抑郁和孩子的抑郁，老人的抑郁，这里需要我们深入学习，并且妥善的应对。
第四部分升华成长：摆脱抑郁的最高境界，不是彻底甩掉它，而是拥抱它，从中获得成长。所以我会帮助你进一步接纳自己，借助抑郁的经历强大你的内心世界，在以后的生活中走得更顺畅。
最后如果你正受到抑郁的困扰，希望你能找到正确的方法走出抑郁。你会发现你可以成为一个阳光积极的人，能够更好的照顾自己。
如果你想帮助身边受抑郁困扰的亲友，也可以学会这些方法，这是给他最大的帮助，最后祝愿我们每个人都可以尽情享受生活中的快乐。
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导师介绍
♦婚恋情感导师♦个人成长导师♦心灵疗愈导师♦211受训背景♦擅长精神分析疗法♦行为认知疗法♦合理情绪疗♦萨提亚疗法♦短期焦点疗法
本人心思缜密，情感丰富，善于从细节发现问题，从不同角度分析问题，从根源解决问题
❤擅长领域
❤️情感修复★情感疑难分析★失恋陪伴
❤️夫妻沟通★经营亲密关系★家庭矛盾
❤️情绪疏导★个人成长★提高情商
❤️职场减压★职场规划★职场宫心计
❤️早恋★网恋★网瘾★厌学★亲子关系
❤️抑郁★焦虑★强迫★恐惧★自卑★失眠
有什么不能和别人说的话，有任何的心事，想法，烦恼，困难，都可以来和我说说。这里没有评判与贬低，只有深深的理解和支持。打开你的心窗，伸出你的手，你就不再是孤岛。至少，还有我。
✨咨询特点
✨倾听理解★ 客观理性 ★接纳包容
✨一针见血 ★快速高效 ★分析指引
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戴眼镜的晓静
很好的老师，安抚能力很强，观点独到，能从细节发现问题，老师很懂我，温柔的话语直击心底，多年来的心结在老师睿智的启发下打开了，听君一席话，胜读十年书，忽然感觉心里来了一扇窗，我的人生迎来了黎明的曙光。
最美的风信子
很好的倾听者，很懂得安抚人心！！
虚心的谷雪
谢谢老师的开导，真的很有用。 每一个字都是流着眼泪打出来的，谢谢老师的鼓励和帮助。收藏了两段话。