寻找自我（个人成长类咨询）
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主题介绍
你觉得你一生当中要达到一个什么样的状态才是最好的，如果让你用三个形容词去形容这个状态，你会用哪三个形容词？我经常会发现有一些人在做心理咨询的时候，他会说我想要追求幸福，但是实际上他根本就不知道幸福是什么。那他怎样去追寻呢？
在心理学中把人最好的状态分成了三种，我们可以用三个形容词去形容这三种状态，第一个形容词叫爱，就是这个人有被爱的能力也有爱别人的能力，那么这时候问题又来了，那么爱的本质到底是什么？通过研究发觉爱的本质是付出，并且这种付出是不求回报的付出。那么第二个形容词叫喜悦，但喜悦跟开心和高兴之间还有区别，开心和高兴是当我们看到一个男性因为看美女而撞到路灯时会捧腹大笑，所以它们的本质是由外界刺激带来的，进而形成我们的情绪状态。而喜悦是由内而外的，也就是说，并没有一个事物去引发它，而是这个人本身就处于喜悦的状态中。那么第三种状态叫平和，也就是指有爱和有喜悦的状态并非是一种亢奋的、激情四射的、冲动的状态，而是在平和的状态中发生的，而这三个状态同时发生并同时存在的时候就是一个人最好的状态。
当然，你只是从概念性上去了解了这个状态，但从经验性上来讲却无法体会。那么我们尝试回忆一下，比如我们小时候种的花，可能需要去松土、栽植、然后浇水，施肥等等。那么这些行为本质上就是付出，也就是爱的体现。而当你有一天看到一只小嫩芽冒出来的时候，你并不会特别的亢奋和激越，而是会看着它，欣赏它，可能会用手触碰它，在这一刻就是三点皆备的状态。
很多人虽然看过很多书，听过很多经典，却依然并能成为自己期盼的样子，这是因为你仅仅处于概念性懂得的范畴，而没能真正从感受层面去掌握它。打个比方，假如你从来没有吃过苹果，那么就有人告诉你，苹果是什么形状？什么颜色？它可以裂变成多少的成分？分子原子结构是怎样的？那么这就是一种概念性上的懂得。但是可能你只需要拿起一个苹果咬一口，就能感觉到苹果是甜的，那么，这种属于经验性上的懂得。
最好的状态藏于我们从小到大的生活当中。我们需要通过学习和练习来让自己去捕捉这样的状态，就仿佛你的内心有了一个门牌号，当你想要找到它的时候，你就能很容易的进入。所以每个人都有自愈自己的能力，而我只是去带你去认识你自己。
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导师介绍
松果名师，资料真实，国家二级心理咨询师，婚恋情感；个人成长；中国心理协会会员，累计咨询时长5600+小时；接待咨询人数1600+人
----咨询领域----
【婚恋情感】：情感危机、婚恋技巧、出轨、婆媳
【个人成长】：人际交往、自我探索、未来规划
【亲子教育】：青少年相关的情绪，学习障碍等
【心理问题】：抑郁、焦虑、强迫、恐惧等
【倾听心声】：聆听您的故事
----理论与技术----
【CBT认知行为】
【ACT接纳与承诺】
【精神分析】
【家庭系统】
----咨询师特点----
共情、接纳、遵守保密原则
丰富的咨询经验，敏锐的洞察力，个案概念化，进行干预
----咨询师寄语----
有时细想，人生苦短，花太多时间经营烟火，注定少了诗和远方。花太多时间周旋人事，注定少了安逸和静简。所以，我宁愿，守着珍贵之人，与一书，一茶为伴。当浮生的故事续过琉璃的杯盏，当韶华的烟月忘却红尘的无言，却仍能够闲看浮沉，淡饮悲欢。
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邹淳
谢谢老师，我会继续努力的
邹淳
我会加油的！
重拾女人心
看到了红色皮面，认知行为疗法基础，谢谢