主题介绍

如今，和过去相比，越来越多人的睡眠时间变短，睡眠卫生显得尤为重要。睡眠卫生，指的是良好的睡眠习惯和减压放松的技巧。那么，如何才能养良好的睡眠习惯呢？如何才能释放白天里的压力？为您提供切实可操作的指导，从今天开始练习和改善吧！

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导师介绍

猫的解忧铺

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国家三级心理咨询师 河北省心理咨询师协会会员 咨询流程： 问题简述→预约时间→下单咨询→适时回访 下单前请约定咨询时间，感谢您的理解！ 心理咨询，拒绝骚扰。赎不接受免费咨询，咨询请简述问题，预约时间后下单。

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评价

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  • 依靠在身边

    耐心地给出建议

  • 穿裙子的灵薇

    态度很好，唠完心情好了很多，

  • 依靠在身边

    很有耐心

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