抑郁、焦虑、社交恐惧等咨询干预
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主题介绍
本方案主要针对情绪管理，社交恐惧症、抑郁症、惊恐障碍（广场恐惧症）、广泛性焦虑障碍、强迫症、以及其他与焦虑抑郁相关的障碍，如由于过度关注健康而引起躯体焦虑障碍或疾病焦虑障碍，在所有这些情绪障碍中，你将会体验许多强烈紧张，令人不适的情绪，如焦虑、恐慌、抑郁及害怕。而所有的这些情绪将会妨碍你正常的生活，甚至会迫使你做一些自己并不想做的事情。这些情绪往往会让你感到非常的不适，为了不再体验到这些不安的感觉，你会开始做一些事情，或者逃避一些情境。然而，为了回避那些不适体验，你的生活将会变得非常受局限，慢慢地，你会发现一些日常活动对你而言也变得很困难，比如上班、与朋友相处、娱乐以及休闲。此外，回避这些不安的体验会导致你推迟追求有意义的目标，错过重要的事情，或者改变重要的计划。 更大的问题在于：这些强烈紧张令人不舒服的体验，将成为你生活中关注的焦点，而这一切，将阻碍你过自己想要的生活，本方案整合了最新的关于情绪障碍的心理干预技术和策略，有效率是目前所有干预技术中最高的
那么，什么是情绪障碍呢？
有大量证据支持焦虑以及其他情绪障碍在病因上存在共同点，其模型可概括为“三元易感性”，
1、一般生物易感性：关注气质的基因基础，包括焦虑，神经质，负性情绪以及行为抑制，但这些基因易感性通常处于休眠状态，除非它被环境事件激活了。
2、一般心理易感性：个体早期的生活经历了具有破坏性甚至创伤性的，导致不可控感以及不可预测感的产生。而这些感觉就是负性情绪以及焦虑，抑郁引起的情绪状态的核心。
3、特定心理易感性：表现为习得对焦虑的关注，或者习得对某些情境、物体或内在躯体健康的潜在威胁感。
通常这些个体在情绪调节能力上也是不足的，试图控制正性或负性情绪，在一定程度上似乎是情绪障碍患者的特点。个体对表情以及情绪体验的担心，可能会带来适应不良的情绪调节策略，如压抑或回避，隐藏或忽略，而且后果难以预期。具有讽刺意味的是，过度想要控制某一情绪体验，反而会导致这种情绪体验增强，因此这一模式可能会引起恶性循环，生理和情绪唤起加剧。导致更多的抑制或回避情绪的努力失败，最终增加个体心理上的痛苦。
本套餐的目的是为了更好的帮助这些来访者而设定，真正想要改变的可购买套餐
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导师介绍
松果名师，资料真实，国家二级心理咨询师，婚恋情感；个人成长；中国心理协会会员，累计咨询时长5600+小时；接待咨询人数1600+人
----咨询领域----
【婚恋情感】：情感危机、婚恋技巧、出轨、婆媳
【个人成长】：人际交往、自我探索、未来规划
【亲子教育】：青少年相关的情绪，学习障碍等
【心理问题】：抑郁、焦虑、强迫、恐惧等
【倾听心声】：聆听您的故事
----理论与技术----
【CBT认知行为】
【ACT接纳与承诺】
【精神分析】
【家庭系统】
----咨询师特点----
共情、接纳、遵守保密原则
丰富的咨询经验，敏锐的洞察力，个案概念化，进行干预
----咨询师寄语----
有时细想，人生苦短，花太多时间经营烟火，注定少了诗和远方。花太多时间周旋人事，注定少了安逸和静简。所以，我宁愿，守着珍贵之人，与一书，一茶为伴。当浮生的故事续过琉璃的杯盏，当韶华的烟月忘却红尘的无言，却仍能够闲看浮沉，淡饮悲欢。
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邹淳
谢谢老师，我会继续努力的
邹淳
我会加油的！
重拾女人心
看到了红色皮面，认知行为疗法基础，谢谢