抑郁
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主题介绍
抑郁是一种负面情绪,但它更代表一种无法沟通的心灵生存困境。
我们需要理解这个困境,而不是将它定义为“不正常、失败的、不够乐观的、失控的”。
一个抑郁的人,可能一开始表现的是对困境的焦虑,后来内在焦虑久了,人消耗大了,人们就会保护性地进入低落模式,关闭了一些对世界的热情,就抑郁了。
只有真正理解了自我的深层悲伤,即某种自我价值实现的长期受阻,才能走出阴影。
同时,抑郁也并非没有积极意义。
快速变动的世界,一个不断被迫被焦虑推动去实现社会理想的人。
它由抑郁带来的无力感也能帮他屏蔽一部分竞争,保护自己不受更多的压力,保证自己对竞争性焦虑有一个平衡。
抑郁的你的确是孤独,但其实,在精神世界的无法沟通方面,人人都有难以言说的痛苦。
在某个程度上,人人都是一样的独行者。
不妨这样想,如果,抑郁不是我们的阴暗面,而是我们的朋友呢?
如果接受抑郁,可以使我们自己进一步了解自我呢?
荣格把人的阴影自我比喻成肥料,又脏又臭,但是却可以让我们种出的花朵更好,更漂亮。
了解那些放入潜意识的自我攻击,了解是什么那些让我们陷入长久悲伤,最终你会发觉更多面的自己。
抑郁,最终不会是你的标签。
你并非完人,但可以选择允许自己做你自己。
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导师介绍
【个人简介】姓名:王琳
*国家二级心理咨询师*
*广州市青少年服务心理志愿者*
*情感咨询师*
【咨询领域】
☘情感领域:情感修复,婚外恋,婚姻出轨,异地恋,分居矛盾,恐婚等婚恋心理疏导,帮助来访者个人成长,情绪管理,自我觉察能,情绪表达能力的提高。
☘职场领域:职业规划,职场关系,职业转型,职业困惑。
☘成长领域:人际关系,亲密关系,人际关系,自我觉察能,有效沟通表达。
☘情绪领域:焦虑,抑郁,恐惧,失眠,紧张,疑心情绪疏导。
【咨询风格】我想,爱你而不用抓住你,欣赏你而不须批判你,和你一起参与而不强求你,离开你亦无须言歉疚,帮助你而没有半点看低你。那么,我俩的相处就是真诚的,并且能彼此滋养。
【咨询流程】
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午夜23点至次日九点,即使休息状态也可咨询下单,此时段不接受5句免费咨询。如问题略微复杂,建议45分钟起购。
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红屁股的宏海
一针见血抓住问题的关键点,善于分析处理
直率的寒云
老师很好,一个知心大姐姐,听我倾诉,让我走出困境
对牛弹琴的子牙
谢谢老师,让我收获很多很多,一下子就开心起来啦