主题介绍

情绪管理是情商的一个重要指标，能够管理好自己的情绪，并且能够察觉和反应他人情绪，是情商高的表现。其实情绪管理最重要的是，察觉到情绪，并且能够换位思考。其中认知疗法也会对消极情绪有很大的帮助，比如我们焦虑的时候，去分清哪些是我们的情绪，哪些是评价，哪些是事实，然后改变我们对事情的评价，只要我们能有不同的认知，就能有不同的情绪反应。

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导师介绍

金欣❤️婚恋情感

帮助人数：4577

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✅【婚恋修复】 ✅【婚恋修复】 ✅【情绪疏导】 ✅【心理咨询培训】 ✅【婚姻家庭咨询师培训】 ✅【两性咨询】 ✅【婚外恋咨询】 ✅【身心灵、个人成长】 ✅【春风化雨情感学院倾听者】 ✅【松果官方认证倾听者】 ✅【国家三级营养师】 ✨✨✨擅长话题： 情感修复；婚姻问题；情绪疏导解惑；恋爱分析；婚外恋；家庭关系；家庭教育；亲子关系；两性关系；个人成长指导；心灵、身心成长；人际交往等…… 抑郁、焦虑、自卑、烦躁、强迫、社交恐惧等…… 下单流程 诚心咨询请直接下单❤ ➡️（右上角“马上下单”选择通话、套餐或文字）

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评价

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  • 有梦想的竹华

    谢谢老师耐心倾听，真是受益匪浅，心里很舒服，很棒的老师，一直陪伴着我

  • 可爱的水瑶

    老师刚才下了一单，您没看到是吗

  • 有梦想的竹华

    每一次聊天都很舒心，感谢老师的陪伴！

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