如何接纳自己的抑制情绪？

抑郁，往往是对过去发生的负面情绪不放过，比如自责、内疚、怀疑、担忧等。如果今天收到一张7天后去南极的船票，想必抑郁的情绪就放一边了，因为接下来去南极更有趣。 都说过去的经历是财富，怎么理解？举个例子：过一条小河，卷起裤边到膝盖，恰好湿了；回来过这条小河，卷起裤边到大腿，干的。用过去糟糕的经历不放过自己，容易抑郁并丧失志趣，不划算的！ 抑郁症对于经历过的人来说，是一种痛苦，也是一种成长。如果走出来了，那么就是在痛苦中成长起来的。当抑郁了，要有正向思维，也许这一刻是在让自己涅槃重生，让自己能够看到更清楚的世界。抑郁症的折磨会让人变得消沉，会变得比较狼狈，但是人的精气神是需要自己立的，在立的过程中去明白人生的道理。