社交恐惧

社交焦虑是一种消极的情绪体验，人们为了回避，通常会简单地选择回避，减少与人交往的机会，选择一种“孤独”的生活方式。然而，不管我们愿不愿意，与人交往都无法避免。 如果您曾经有段时间为了不接触人群，我拒绝社交，拒绝出门，拒绝沟通，最好的状态是自己一个人安静的呆着 ​的话。 这个其实还是比较容易解决的。但是自己一定要付出实践才行。社交恐惧症这个。一听就是首先不能宅在家里。宅在家里面只会加剧社交恐惧症，你就算没事去公园散散步或者鼓励自己去参加一下聚会。 社交恐惧症的人呢，往往内心是有些自卑的。这个时候你就要尝试去做你以前从来都不敢做的事情。 而且要知道人无完人。要学会漠视他人糟糕的看法。要有自信。想让别人接受你，首先你要对自己有全面的认识。不管是好的还是坏的。最后记得一定要见到每个人都保持微笑表情，就会发现自己也开始快乐起来了。