四大基本情绪的作用

人的四大基本情绪：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧。第一种喜悦。是成长分享创造的能量。衍生的有自由、愉快、舒畅、成就感等等，第二种愤怒。是守护的能量。保护我们不被侵犯。如果愤怒无法向外，只能向内朝向自己，则衍生出负罪感、自责、内疚等等。第三种悲伤。是结束失落的能量。例如最常见的是亲人的去世，如果我们对某人用心越深，我们生命的一部分寄托在那个人身上，那么这个人的死亡就等于自己某个部分的死亡，所以我们要充分哀伤。哀伤如果没有被充分表达，那么这个悲伤失落的伤口一直会抓住。产生无力沮丧感。第四种恐惧。是保命的情绪，是本能，提醒你及早避开危险。衍生出来的就是紧张、焦虑、不安、惶恐、害怕等等。情绪是提醒我们透过情绪看到自己的需求，而不是干掉他。