《生命因脆弱而美丽》

在咨询的过程中，听到倾诉者问得最多的一句话就是：“老师你说我应该怎么办？”...... 生活中我们常常执着于正确、好的感情表达，也试图把情绪挤到角落，只允许自己拥有「被认为好的、正确」的情绪。无意中却逃避负面情绪，直接跳到解决方案，但这并不能看到情绪本身的价值。   我们常常把正常、自然的情绪区分为好或坏，积极的成为一种正确的形式。告诉生病的患者你应保持积极心态，女人不要那么情绪化⋯⋯这类的例子不胜枚举。这样的举动是一个很残酷、很刻薄且效果不好的行为。  关于情绪抑制的研究，当情绪被刻意忽视，它会变得更加强烈。你会认为在控制不必要的情绪，但实际上情绪反而控制着你。深藏内心的痛苦总需要出口，谁会为此付出代价？是我们身边的孩子、家人、朋友、同事甚至是国家。   当抛开正常的情绪接受虚假的积极性时，我们就失去了处理内心世界的能力。人们说：「我不想尝试，因为我不想感到失望」。或者：「我只是想让这种感觉消失。」面对艰难的情绪是人生的一部分，只有我们接纳了，才会变得更舒适，它就像一阵风会自然的来也会自然的离开。 若要一个幸福的家庭、丰盛的人生，不可能没有压力或留在舒适圈。通往有意义的人生，感到不舒服是通行票的成本......