心理暗示有用吗

心理暗示法，只是通俗的叫法，或者说，只是好听的叫法。真正的本质是在于，它是一种自我欺骗的过程。常见的就是自己对自己陈述积极的信息，积极的指导，给予自己积极的期望等。譬如，我相信我可以做得好，相信自己一定会做好，只要努力我肯定能赢，放松放松我相信我能放松等等。它都是一种为了消除一个人自身的紧张感，不安感，焦虑感，无助感，借以作为提升自己能力的方法。当然，理论上的描述都是这般。但是实际的作用却大打折扣。为什么自我暗示没有作用？因为这是一种矛盾冲突的自我意识的调和。这样说可能太过专业，我解释一下。我们需要自我暗示的时候，往往是我们自己意识到自己将会如何，却通过思维强加给我们一种指令欺骗自己。比如上台演讲。明明人人都会紧张，但是，某些人对自己的暗示语就是：“我要努力，我不会紧张，我会成功。”但是有用吗？没用。一上台，照样打抖。在这个过程当中，意识到自己将会紧张，有可能导致失误，这是客观存在的。但是，我们却暗示自己，不会紧张，一定成功。真正上台的时候，一定紧张。所以，我们其实早就预料到了将会发生什么，但是，却希望自己通过给予自己积极的暗示来消除或者避免这种结果的发生。但是，但凡给予心理暗示的情景下，只要是一个正常人，都会发生相同的反应。再拿上台演讲这个例子来说，上台人人都会紧张，只是程度不同。随着上台次数的增加，紧张的程度会下降，但不会被消灭。因为这是一种应激，存在应激，就会存在反应，所以，这是一种本能反应。我们又怎么可能消灭人的本能？ 因此，比起自我暗示，不如改成自我识别。能够知道自己所长所短，能知道什么情景下什么是合理的，自己应该如何做来避免产生最糟糕的结果，这些，比起自我暗示要好多了。但是，人都有选择自己要怎么样面对事件的权利。你的问题是在于心理暗示有哪些方法，简单，心理暗示就只是一种积极的自我引导。可以是语言，可以是行为，可以是举动，也可以是毫无表现。但是，自我暗示还要有一个基础，那就是自我能力。假如你缺乏某一种能力，再好的暗示，也不会让你得好结果。因为结果在相对情况下，只会与个人能力有关，不会与你的暗示语多高明有关。