“过度移情综合征”的四个表现，看看你的情绪是否“越界”了

“过度移情综合征”指的是个体对于外界产生了过分强烈的共情，自身的情绪受到外界的强烈干扰，以至于在调节情绪的过程中产生了障碍。 处在“过度移情”状态中的人，往往有以下四种表现。  观察是我们理解和感知外界的一种方式。 我们也常常在细节中，发现一些关键的信息。 但过度敏感的人会对大多数细节进行过度的解读，对于外界发生的变化特别敏锐。 特别是在这段时间，对于一些资讯平台产生了过度的依赖。 无时无刻都在关注手机有没有推送新的消息。 对外界过度解读，而让自己陷入在大量杂乱没有思绪的信息里。  处在“过度移情”状态的人，往往会很容易受到外界情绪的感染。 可能上一秒还被一个搞笑的视屏段子笑的死去活来， 下一秒因为一条新闻消息潸然泪下。 情绪总是忽高忽低，很少有平静的时刻。  同时，我们可能还会认为， 自己应该为他人的情绪负责人。 认为自己有责任去改变他人的消极状态， 并认为自己的言行能够给他人带来正面积极的作用。 如果他人没有“领情”， 那么很有可能就会造成以下的第四种状况。  当“帮助”受到他人的忽视或否定时， 内心的一腔热情仿佛被浇了一盆冷水， 此时可能就会由“同情”转而变成愤怒。 因为自己的付出得不到回应， 从而产生了强烈的落差心理。 由于持续的居家生活， 大多数人都减少了平常的一些社交生活， 很多情绪也没有得到正常的纾解， 因而在这段时间， “过度移情综合征”的现象也会比较普遍。 如果出现以上的这几种症状， 我们一定要记得及时的调节自己的认知， 寻求一些有效纾解情绪的方式， 同时也要建立起自己的边界感， 这个世界每天都在发生很多事， 但不是每件事都是我们所能够去改变的。 在自己的边界里， 做最好的自己。