挽回第一步：卸下防备感

什么是防备感？ 不管你说什么做什么，对方都会理解为你是为了纠缠和挽回。所以会用冷漠的方式让你彻底的不要再对挽回抱有希望。卸下防备感最好的方式是，给过去的情感问题画上一个句号，比如下面的这个例子：在我指导设计并发这条信息之前，挽回求助者几乎不相信对方会回复（因为之前的防备感），但最后信息发出去的时候，几乎是秒回信息的。当然根据不同的案子往往需要设计不同的信息内容，这是卸下防备感的第一步，当你表达你已经走出一段“失恋者的受害者模式”来的时候，意味着过去的“破碎的情感”就画上了一个句号。至少没有留下什么不愉快的坎。当然在具体的“卸下TA对你的防备感”指导过程中，并没有如此简单，需要各方面细节化的设计和处理，以及后续的跟进。 挽回第二步：创下感觉的分离（过去的你和现在的你不是同一个人）。 在这可能会有人误会为，需要自己经历长时间的脱胎换骨的改变。在这里我所表达的并不是说“自我提升”（当然能自我提升不会有什么坏处）。我所表达的是如何来“创造这种感觉”，让对方感觉你和过去的你，不是同一个人（讨厌过去的那个你，但喜欢现在的你。） 你可以传递和表达诸如这样的内容给到对方： 1、我真是很佩服你，竟然可以和“这么会作”的女生（指过去的自己）在一起谈那么久的恋爱，我现在想想如果我是你的话，我都受不了过去的自己。 2、过去的我还是一个很感情很幼稚，很不成熟的小男生（小女生），哈哈哈，那时的我特闹腾，经常会惹你生气，现在想想都觉得好笑。 这有点像是，现在的你和TA是一伙的（你完全站在对方的立场上），然后去友好的“嘲笑”过去的自己，就像是“嘲笑”另一个人一样的感觉。大家可以通过上面的两句话感受到：过去的自己和现在的自己，不是同一个人。