婚后还想着前任怎么办？

我和前任分手3年，我以为自己走出来了，遇到一个跟前任年龄一样大的，同样大我4岁，感觉还不错，或许是出于某种逃避吧，没认识多久就同意结婚了。 可如今，我发现原来自己一直没有放下，每天眼睛一睁想到的都是前任，想着他在干嘛之类的，这种感觉很痛苦。难道我要一辈子活在那个人的阴影下吗？ 我每天想的都是那个不可能的人，明知道思念是错的，还是忍不住思念，如果有办法能失忆，就好了。 我多希望自己能在乎老公，忘记那个人，或者放下。 心理调适策略： 1、忘不了前任，关键是怀念在一起的美好感觉和情绪。人对好的感觉和情绪会念念不忘，不为意志所左右。 2、内心明白要爱老公好好过，但做不到。因为和老公的美好感觉太少，敌不过前任的感觉。 3、主动用各种方式寻找和创造与老公相处时的美好和快乐。 4、认识挖掘老公的好处和优点。 5、寻找前任的缺点和对你的不好，意识到他对你的无情。 6、怀念前任时，用不良信息和感受破坏和干扰那些美好的感觉。