情绪到底是什么？

情绪到底是什么呢？你知道吗？ 情绪是每天无时无刻都伴随着我们，看不见，摸不着，而且每个人的情绪都不同。 那么情绪到底是什么呢？ 以下分享一下个人对情绪的理解： 情绪是我们个体对外界刺激（这个刺激包含：某个事情或是某个人或是某个场景）所产生的主观的有意识的体验和感受，它具有心理和生理双重反应特征。 我们无法直接观测到情绪内在的感受，但可以通过其外显的行为或是生理变化进行推断。 我们人的情绪包含：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 七种。 从情绪对人体健康影角度来看，又可将情绪分为：积极情绪 和 消极情绪。 积极情绪使人精神焕发，精力充沛，奋发向上，而消极情绪使人精神不振，悲观失望，垂头丧气。 情绪本身没有好坏之分，只有因为情绪所引发的行为及造成的结果有好坏之分。 我们每个人都有情绪，且各自不同。情绪无法被完全消除，也没有必要被消除。但我们能通过掌握一些方法和技巧对情绪进行疏导、调节、控制。也就是对情绪进行管理。从而让我们时刻保持良好的情绪状态。