自我調節法

很多人嘗試自我調節，但往往無效，問題出在哪裏呢？ 如果找到根源，則自我調節，不是不可行。 首先，很多時候，我們不相信自己能，不信則不能了，要知道，一切他人幫助，最後還是通過自己起作用。自己動手，豐衣足食，自己調心，過好日子。 其次，胡亂用一些道聽途說的名詞概念，要知道，自我調節的優勢在於自己了解全而信息，而不是逼出一個教授，沒人考試，忘掉並放下那些名詞，實際客觀簡潔思考就好。 再有，只靠腦子，不依靠身體和心，那很難。心和腦不同。回歸心與用腦是兩回事。體會一下，少用腦，用心，不錯的。身心相關，深呼吸，平躺，端坐，打拳，心，會不同。 總結起來，相信自己，不妄自菲薄，不亂套名詞，深呼吸，你未必不能學著自我調節，這種感覺棒極了。你，是你的了。