如何克服害羞

很多害羞者认为害羞是令人不快的，经常性害羞或者情境性害羞在生活中很常见。这里为害羞者提供一些简单的策略应对害羞: （1）要意识到并不只有你一个人感到害羞。每个你见到的人都可能像你一样害羞，只是有些人没有明显的表露。 （2）认识到害羞是可以改变的，但是这需要毅力和勇气，就好比你要改变一个存在了很久的习惯一样。 （3）对接触到的人微笑，并与他们进行目光接触。 （4）与别人交谈，大声清晰的表达，特别是说自己的名字或者询问信息时 （5）在新的环境中努力使自己第一个提出问题或发表观点。准备一些有趣的内容去说，第一个说。大家更容易欣赏‘破冰者’ （6）永远不要小瞧你自己，想象为了达到你想要得到的目标，下一步你要采取什么行动。 （7）注意要使人感到舒服，特别面对其他害羞者，这样做会让你不再过度关注自己的害羞。