记住没有人是失败者，你一定要走出来

你是否会因为自卑而导致做任何事情都没有自信，你是否会因为别人太过优秀而不敢去靠近。你是否会觉得自己一辈子也就只能这样了这就是自己的命运。当你开始相信这种命运的时候你会觉得自己无论做什么事情都是徒劳的都是没有意义的。当遭受了太多的命运打压之后本来可以采取行动避免不好的结果但是却觉得无论做什么都没有用于是放弃反抗接受痛苦，这就是习得性欲无助。 习得性无助和一个人所在的环境有很大关系在原生家庭和婚姻中受虐待的女生和从小被家暴的孩子的经历了长期语言上的吼骂和精神上的禁锢以后自尊与自信被完全摧毁会不敢去面对任何事情很难再像个正常人一样生活。而过度的溺爱或者严厉的家庭教育，也会导致孩子在脱离家庭环境以后倍感无助，每个人的心里承受能力是不一样的当遇到了太多的失败或者无能为力的事以后人们就不再认为自己可以掌控自己的生活。觉得再怎么付出也得不到想要的结果也改变不了自己的命运这时候人的内心就会像大海一样表面风平浪静却装满了孤独无助和绝望我有不少客户在这种环境下被逼得都写好了遗嘱，生活里全都是负能量没有人鼓励和支持他这是愚昧的使唤和被拒绝。当人一旦被拒绝多了以后就不再清楚自己想要什么。习得性无助的患者和抑郁症患者很像。很容易把所有的结果都归为自己的原因，既知道自己的软弱去爱却觉得自己改变不了对未来不抱希望那么如何改变这种习得性无助呢？第一，检查自己的归因把面对的问题给具体化把问题给具体化就能够找到解决点。第二，勇于尝试和反抗你要勇敢的从说出一个具体你的想法开始慢慢的让自己敢于去面对拒绝。你要有一个信念那就是你是一个独立的生命体你可以有你自由的想法和意志你可以去追求你想要的生活哪里有压迫哪里就会有反抗。习得性无助会让人一事无成但是摆脱它以后你一定能成为一个强者。所以一定不要放弃希望大胆一点，人都只活一次人生也不过百年不要怕，想要让别人把你当人看你得先自己学会做人。