如何帮助孩子发展自己的情绪调节能力

照顾者若能辨识孩子的情绪状态并给予“同调的回应”，能够更好地同理孩子，与孩子的交流和互动保持在一个频道上，而不是他说东你说西，孩子就能发展出较好的自我调节情绪的能力，而不太会出现行为问题和症状。 当然，没有哪个父母能够完全做到，而短期的失调（亲子间“错过”彼此）可以有修复的机会（例如，妈妈：“你刚才告诉我你很生气，而我认为你只是在发脾气，原来你是遇到了困难需要妈妈的帮助，我太匆促没有好好听你说，真抱歉——现在让我们言归正传”）。 而长期或慢性的不同调，照顾者不断忽视或误解孩子的需要和苦恼，都会导致孩子的情绪自我调整能力的匮乏，而导致他们常常将内心的冲突转化为行动。 #心理咨询师说# #情绪调节#