疼了就一定会痛吗？

我们大多数人认为疼了就会痛，所以我们害怕痛苦。，因此我们无法面对痛苦，总是在逃避它，而这样的结果是痛苦和我们如影随形。其实疼痛和痛苦是有区别的。 疼痛是不可避免的，而痛苦是可以选择的，疼痛是你无时无刻都会遇到的一种感觉。疼痛是非常有用的一种感觉，如果没有疼痛，你会受到伤害，而没有任何知觉。举个例子，当你走路不小心碰到膝盖时，膝盖流血，疼痛会告诉你该止血了，但是如果没有疼痛你就会没有任何知觉，也不会及时的采取任何措施。 痛苦是不同的，痛苦是你制造的某种遭遇。而你自己经常并不知道。比如说你有背部的疼痛，早上醒来，有时突然间你会感觉到背部有种刺骨的疼痛，然后，你的思维就开始解析这种体验，“倒霉的疼痛，为什么是我呢？或许是我昨天坐的椅子太不舒服了，或许是我昨天坐的时间太长了。这太不公平了，我简直懊恼极了，这完全是我的过错。现在我还这么年轻背就开始疼了，将来可怎么办呀？”毫无助益的判断。解析和预测都是导致痛苦产生的导火线。