在于当事人建立助益关系的十个自我提问

1 在某种深层意义上说，我能否以某种方式成为在他人看来是诚实可行，可以信任、始终如一的一个人？守时、尊重会谈的保密性这是让人信赖的外在条件，在会谈过程中我的行为始终如一，我能够能“透明”的表达我的真实体验感受 2 作为关系中的当事人，我是否能够将我的真实存在的信息清晰无误地传达给他人？我传达的信息是否包含矛盾的内容，言语的上的接纳与微秒的非言语的厌烦，这些会让当事人疑惑，没办法产生信任的关系。 3 我是否能够体验一种对他人的积极态度？如热情、关怀、喜欢、欣赏、尊重。我们都会对自己的积极态度有极大的恐惧心理，我们害怕我们的信任他人而让自己大失所望，不好的后果让我们心生恐惧，这让我们带起防御面具，保持距离。当我们放下面具真实的关心他人，积极投入情感而感到安全的与他人建立联系，这可是一件了不起的成就。 4 作为个人，我是否能做到足够坚强而独立于他人？只有我能够自由自觉地感受个人独立自主的力量时，我才会会发现自己有能力更深刻地理解和接纳他人，因为我已经不担心我会失去自我。 5在我自己的内心深处，我是否足够安全，从而允许他人独立于我而存在？我是否允许他人成为他的真实自我？不论对方诚实或奸诈，幼稚或成熟，悲观绝望或傲慢自大，我是否能够给他生存的空间，还是让他对我保持信赖的状态、照我的样子塑造他自己。我更倾向于耐心的与当事人多次会谈、互动，不去干涉当事人发展独立自主的人格的自由。 6 我是否能够让自己完全进入他人的情感和个人意义的世界，而且做到设身处地、见其所见？我是否能够完全进入他人的私人世界，丝毫不想进行评价和判断？我是否能够十分敏感，在他的世界里行动自如，不践踏在他看来非常珍贵的意义？我是否能够准确的意识捕捉他经验的意义，不仅是当事人已经明白意识到的，还有那些隐含不显、朦胧隐晦甚至以为是混乱无序的经验的意义？我是否能够无限制的扩展我的理解的范围