如何改掉男人的坏毛病和习惯

有人说爱一个人就要爱他的全部不要试图改变他. 因为改变的过程中可能产生一系列的不快让你们渐行渐远. 但是事实上很多情侣分手也恰恰是因为忍受不了对方的陋习. 那么人的坏习惯真的不可以改变吗？ 一段稳定的长期关系首要条件就是，两个人都得在这段关系中感觉到舒适感。 有一个舒服的环境，爱情才能生长得充满活力。 一味的隐忍，单方面的付出，总有一天会忍不住爆发，从而导致关系的恶化。 所以忍不是办法，但一味的望夫成龙而对对方形成可怕的压力也不可取。 那怎样才能改掉他身上你那些不喜欢的点呢？ 在「潜移默化」中不动声色地让对方改掉坏习惯，让关系双方更和谐，才是上上乘的招。 首先，要击破坏习惯，我们就要知道习惯到底是怎么养成的。 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。 也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 从理论上看，只要用对方法，时间足够，改掉坏习惯并不是一个伪命题。 根据美国社会学心理学家凯尔曼的研究，新习惯的养成需经三个阶段：第一阶段：顺从即表面接纳新理念、或开始新习惯，在外显行为上表现出尽量与新的要求一样，而在实质上未发生任何变化。 此时，最易受到外部奖励和惩罚的影响，因为顺从可获得奖励，不顺从就会遭到惩罚。 可见，新理念、新习惯的形成一开始多数是受到外在压力影响而产生的，自发的是极为少见的。第二阶段：认同指在心理中主动接纳新理念、新习惯的影响。 此时，意识成分更加浓厚，不再是被动的无奈的，而是主动地、有意识地加以变化，使自己尽可能接近新理念、新习惯。第三阶段：内化此时新理念、新习惯已完全融于自身之中，无任何不适之处，已彻底发挥新理念、新习惯的作用。 所以，当你想让他用新的习惯代替之前的陋习时，你需要这三部曲，并需要注意以下几点: ① 改掉习惯是需要时间的，你们要循序渐进。 不要想着你今天和他说了，他明天就可以改掉了。 改掉一个习惯至少要21天，新习惯的养成是需要不断的重复。 ② 这个过程中你要理解和支持他，要知道他在改掉习惯的时候是极不情愿和极不舒适的，你要知晓这一点和他一起努力。 ③ 初见成果的时候奖励他。 人在获得正向反馈的时候，也会产生快乐的感觉和成就感，这种快乐会促使他坚持下去。 学习了理论，我们再举几个常见的例子教大家实操： 1 男友喜欢抽烟很多小公主的男友或老公都有抽烟的坏习惯，抽烟真的有害健康，而且他抽烟你还要被迫吸二手烟，长期以往也会影响你的健康。 那该如何做呢？ 首先，给他做心理建设，加强他对这个习惯不好的印象：转发一些抽烟对身体不好的图片，例如香港的烟盒上，都是烟民触目惊心的身体上的伤害，你递给他烟的时候，可以说：亲爱的，我希望我们能一起到老，但是我看到这些图片，心里莫名就有点发慌。 然后让他知道你不喜欢他抽烟，他一旦在你面前抽烟，你就表达自己的不适：可以开始用力“咳嗽”并表现出难受的样子，这样他就知道不能在你面前抽。 用行动告诉他比言语在他面前唠叨“我讨厌你抽烟，你抽烟我难受”更有效。 接下来，你可以找你们都感觉很愉快的一天，在舒适的环境中（人在愉悦的心情下更容易听进别人的建议）和他商量是否可以戒烟，一起商量对策。 要用新习惯代替旧习惯。 不要只说禁止吸烟，得给他一个替代项更便于他忘记旧习惯。 比如建议他用电子烟代替传统烟。 如果他同意，你就可以给他买个各种口味的电子烟，并让他在家里的容易找到电子烟，比如客厅、厕所、卧室都放上，并且确保都有电，他烟瘾犯的时候随时能抽上。 并在他坚持了7天、14天、21天的时候就给他奖励。 期间你自己的心态要调整好：21天才能养成新习惯，不要着急今天说了他明天就能改，而且在这个过程中，思想行动反复也是常有的，但是一定要坚持让他戒烟不要半途而废。 2 男友不做家务你需要在日常潜移默化的感染他，让他知道家庭是需要两个人经营的，做家务也是他的义务之一。 比如：你回到家，看到他在打游戏，家里乱成一团，你想要他多关注你一点并以后能分担家务。 你要怎么说呢？ 你可以和他说：“老公，我着急赶回家，就是想早点看到你，我希望回家后你能主动抱抱我，而不是只看电脑都不看我，我上班也很累，我希望回来后你也能收拾下家呢”。 这样是不是比你对他发脾气或者强忍委屈默默收拾好很多呢。 但是要注意说话的语气，是示弱撒娇，而不是埋怨声讨。 你永远无法叫醒一个装睡的人。 所以与其想要叫醒这个装睡的人，不如想办法来让他叫你起床，反其道而行之。 你要引导他做家务，不如让他先开做家务这个口，让他引导你来做家务。 听起来天方夜谭，做起来其实不难。 我有个闺蜜，他的男友有天给她发他妈妈帮他收拾完房间的照片，说“今天妈妈来收拾家了，好干净”。 闺蜜说“让妈妈来收拾家你好意思吗？多大一个人了呢？你要注意保持干净哦”。 男友说“也是，以后家是咱们倆的，你要和我好好打扫哦”。 这个时候你可以像我的闺蜜一样适度的提条件：“好啊，那你每次做的时候带上我哦，我肯定是勤奋的”。 这段话的话术你看明白了吗？ ① 站在他妈的角度来说他，因为婆媳矛盾一直都是家庭的主要矛盾。 他发现你站在他妈的角度来看问题，会很放心你和他妈妈以后的相处，更便于他把你当成自己人。 ② 家是两个人的，却让妈妈来收拾，让他内疚是让他主动来做家务的重要心法。 ③ 让他主动说出做家务，加深他对做家务是他的职责的印象。 如果他说，做家务都是女人的事哦，我要培养你以后做个贤妻良母哦，你要怎么回？ 你可以说：“哦？你原来辛苦追到我就是要让我给你洗两个碗啊，你这个心机boy，看我不弄死你” 一定一定要很调皮的说，最好配合跺脚再捏他一下。 这句话语气把握不好，容易反倒让他觉得你强势哦，所以说有些事清分寸很很重要，男友的其他的坏习惯你都可以尝试用这种方法帮助他改掉。 但，并不是任何坏习惯都值得你帮他一起改，比如嫖娼、赌博、出轨。