哭，很丢人！

哭很丢人！ 这是真的吗？ 是的！ 李慧，你确定百分百是真的！ 嗯！在李慧心里的确是这样的！ 当有这样的想法的时候，你是怎样的反应？ 当有这个想法的时候，李慧胸口很堵，身体僵硬发紧！心里压抑的有些窒息！（看看念头带给自己的感觉是好的，还是不舒服的？） 没有这个想法的时候，你是怎样的人呢？ 没有这个想法的时候，李慧的身体是放松状态的！身体的感觉很舒服！李慧是一个身心自由的人！可以自由的表达自己的情感！（念头与自己真的有关系吗？念头没有的时候，你是谁？） 转念一：哭不丢人！ 1最常见的亲人的逝去，那种伤心与不舍，那种永无再见之日的背痛，哭不丢人！ 2丫头哭的时候，李慧就把她圈在怀里，亲吻她的眼泪，那种咸咸的滋味，让李慧五味杂陈！小时候的李慧若是可以这样哭多好！好羡慕丫头可以想哭就哭，想笑就笑！ 3哭是一种感情的宣泄，情绪的流淌！哭是身体在排毒！悲伤，委屈压抑的情感当随眼泪流出来，身心是舒畅的！ 转念二：哭，很快乐！ 1当自己追了好久的目标达成的时候，心里激动且感动的眼泪止不住！ 2在生活中有多少喜极而泣的时候呢！相信每个人或许多多少少经历过的！ 3泪真的不丢人，泪只有人类才有！也是人们最真挚的情感表达！ 转念三：这绝对是李慧的一个限制性信念！想起小时候，李慧是不能哭的！父亲的大手打下来，可是很疼的！那个时候的李慧不敢哭，父亲一句，“再哭打死你！”李慧的眼泪直接憋回去了！ 我在怨父亲不让李慧哭！父亲为何不让李慧哭？李慧哭，父亲什么感受？父亲会感觉难过吧？！李慧哭，李慧想得到什么呢？李慧想得到父母的关爱！父亲得到什么呢？父亲会不会觉得自己不是一个好父亲。女儿哭，说明自己不是好爸爸！ 爸爸需要在女儿这得到认可，只有女儿是开心的，爸爸就安心了！ 是这样吗？父亲心里的真相是什么？李慧已无从核实！放下过去，李慧只知道自己期望父母看到自己的悲伤与委屈！慧慧想得到完全的接纳，无条件的爱！还有尊重！ 看到需求，为自己增加选择。凡事有三个及以上办法！李慧已经知道如何满足自己内心的小孩了！