怎么才能毫无保留的沟通？

"脱光"听起来是个提升亲密关系的好方法，但是薇薇安和杰克似乎还是不太适应这种沟通方法："这让人很不安""虽然是感情方面的脱光，但我一样觉得像是自己赤身裸体的站在对方面前""这还是不太适合我" "脱光"，无论是字面意思还是比喻意义，都是让关系更亲密的好方法。请记住："揭露问题"意味着倾尽你的遗憾，这就包括袒露你的灵魂，脱去情感的铠甲，展现更多的自我。当争吵激起了你的感受，童年时埋下的诱因以及隐藏在表象背后的未解心结时，你需要与爱人分享它们。 放下你的戒备，展示你的脆弱面，分享真实的自我，对的，多面的你。矛盾，不安，尴尬的一面，柔软的情感，不愿承认的愤怒和恐惧，遗忘已久的童年记忆，种种自我。 如果你在争吵中表现的不负责任，请承认；感觉受到伤害，请释放出来；感到生气，就实话实说；如果你感受到了温暖和温柔，就用语言和行动表达出来；如果你不知道究竟发生了什么，也请坦白承认。 分享这些能够体现你最脆弱之处的发现，既能让你们以后的冲突变得更亲密有效，又能带来情感和身体上的最棒的交融体验。