原子习惯（1）

习惯就像组成一切物质的原子，每一个习惯都是对整体进步做出贡献的基本单位。如果想让人生更美好或提升任何领域的生产力，别期待一步登天，而是针对日常习惯做出微小改变——即使每天只进步1%也没关系。随着时间过去，这些改变会加倍增值——就像「复利」一样，一开始看似无足轻重，但很快就能彼此支持，促成大规模的进步。 用数学方法来解释：如果你在一年期间每天进步1%，最后你会比刚开始时变好37倍。反之，如果你在一年期间每天变坏1%，最后你会退步到趋近于零。换个角度，如果你在改变习惯时遭遇困难，问题不在你身上，问题出在你的系统。 设定目标的目的是为了赢得比赛，但你最终达成的结果，其实是根据你实行的系统，而达成一切成就的系统，其基本组件就是所谓的「原子习惯」。 如果你还在纳闷为什么不容易养成新习惯？那是因为我们都把改变的对象搞错了。我们试图改变结果，但其实我们应该改变的是产生这些结果的过程，以及造就我们个人特质的信念。