生健康宝宝做快乐辣妈之贫血篇

贫血是很多女性都会有的症状，对孕妇来说更是要注意。因为，如果孕妇自己都不够用，宝宝的那份肯定就供应不上。贫血的孕妇，哪怕最后平安生下了孩子，孩子的体质和智力也会受到影响，甚至可能终生都无法弥补。所以，正在备孕和已经怀孕的女性，一定要注意贫血问题。 在孕前阶段。范志红教授提倡在孕前六个月就做体检，如果在怀孕前就查出来贫血，一定要及时纠正。因为从铁吸收不足，到铁储备减少，到身体中的铁被耗尽，再到出现贫血，通常需要3到4个月的时间。反之，改善贫血，也需要一段时间。所以你一定要提早检查、纠正。 为此，正在备孕的女性要锻炼身体，改善饮食，养好肠胃，储备营养素，也就是我们平时说的蛋白质、脂肪、维生素等各类给人体提供营养的物质。尤其是要停止饥饿减肥，因为饥饿会耗尽体内的营养，降低各脏器功能，等到怀孕了之后，会无法承担宝宝的全部代谢负担。 第二．要注意孕期最后三个月对铁的需求。具体说来一共有四个方面：孕妇的正常需求；宝宝的成长需求；宝宝肝脏要存下从出生到六个月时所需的铁；孕妇的肝脏要存一份铁，好补充分娩失血。所以如果孕妇贫血，一定要及时咨询医生和营养师。 第三．素食的孕妇要更加注意贫血问题。纯素食本身就容易使人体缺铁，再加上有了宝宝之后，还要给宝宝供应一份，所以素食的产妇更要注意贫血问题。必要的情况下，要在医生和营养师的建议下，服用补铁的营养品。 无论在孕期的任何时候，保持一份快乐的心情很重要！因为你的一颦一笑肚子里的宝贝都可以感受得到！你快乐所以Ta快乐！