幸福是怎样炼成的

生命的意义是什么？ 这个问题困扰了人类几千年，答案莫衷一是。有人说是事业的成功，有人说是金钱的积累，也有人说是权利的掌控，更有人说是美满的爱情…… 这些答案不能说不对，但又似乎都有些流于片面。我们尝试顺着这些问题向更深处探寻就会发现，上面的那些答案都能够让人获得一种终极感受——幸福。 也就是说，人生的意义是为了获得幸福。 那么，怎样获得幸福感呢？除了上面那些很难达到的目标，有没有其它比较容易的方式让我们获得幸福感？ 据哈佛大学研究发现，其实幸福的获得并非一定要做到那些很复杂很高远的目标，很多小事也可以让我们收获满满的幸福。也就是说，幸福其实可以很简单。 下面，我就把可以让我们简单获得幸福的20件小事分享给大家。 让自己变幸福的20件小事 1. 面带微笑。 记住： 爱笑的人运气永远不会太差。 2. 不要在意别人的想法。 这个世界只有三种事： 自己的事、别人的事、老天的事。 3. 每天至少花10分钟的时间静坐。 每天都要有点独处的时间， 因为：定能生慧。 4. 花点时间与70岁以上的老人 和6岁以下的小孩相处。 你能获得更多人生智慧， 以及短暂的重拾童真。 5. 不要太较真。 人生到了一定阶段， 就会意识到有些事情是我们无法改变的…… 所以，尽人事，听天命。 6. 你不需要赢得每次争论。 试着接受不同的意见， 君子和而不同。 7. 不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。 吸引力法则告诉我们： 你会把你最关注的吸引到生活中来。 8. 人生苦短，别把时间浪费在恨任何人。 远离所有负面情绪， 生活终将教会我们： 没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。 9. 没事多喝水。 喝水是健康之源， 水堪比任何良药。 10. 在你清醒的时候，请多多梦想。 在此奉上“成功公式”，助你美梦成真： 正面的思维+积极的情绪 +强烈的渴望+坚定的信念 +持续的关注=心想事成 11. 每天睡满8小时。 建议睡眠时间： 晚10点至次日早6点。 12. 忘记那些不开心的过去， 别总纠结在过去的错误上。 活在当下，就是说： 不要活在对过去的追悔中； 不要活在对未来的担忧中。 13. 让自己每个月的阅读量都比上个月高。 书到用时方恨少啊！ 不要到了某个年纪才倍感遗憾： 年轻时读的书太少了！ 阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。 14. 每天花10-30分钟慢跑。 知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？ 慢跑，持之以恒的慢跑！ 15. 没有人能主宰你的幸福，除了你自己。 所以，当下一次感到悲催的时候， 千万别再将手指向别人。 16. 你工作再忙拼死拼活， 它不会在你生病时给你体贴和温暖； 而你的朋友们会给你。 所以，记得保持联系哦。 真正的友情是经得起考验的， 感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些 曾经一起哭、一起笑的人； 而剩下的，请你学会珍惜！ 17. 也别忘记：时常打电话给你的家人。 当然，更重要的是， 记得：常回家看看！ 18. 尝试每天让至少3个人微笑。 如果能够做到这点，你将收获多多： 健康的身心、良好的人际…… 19. 花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。 沉淀下来，与自己好好对话。 外在的和谐源自内在。 20. 不管心情如何： 赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场！